Servizi di personal training e benessere – Lorenzo Maio - Lorenzo Maio Personal Trainer "il Fitness coach". Benessere Movimento Sport in provincia di Pisa Lucca Livorno

La velocità del cammino: un indicatore chiave di salute, autonomia e longevità

Redazione

05/02/2026 11:15

La velocità del tuo passo oggi racconta la tua salute di domani.Come coach ed esperto di cammino, c’è un parametro che osservo sempre con grande attenzione qu

Natale: il tempo giusto per ritrovare il ritmo

Redazione

24/12/2025 09:40

Le feste non sono una pausa dal benessere, ma un’opportunità per viverlo in modo diverso.Un tempo più lento, più consapevole, in cui ascoltare il corpo e dare

Diventare forti senza fatica: il metodo “Greasing the Groove” e gli exercise snack

Redazione

13/12/2025 19:57

Siamo cresciuti con l’idea che per diventare forti servano ore di palestra, sudore, fatica e forza di volontà fuori scala.Ma se ti dicessi che esiste un modo p

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Il Percorso del Benessere: quale strada seguire e quali professionisti guidano davvero il cambiamento

Redazione

14/11/2025 17:10

Nel mondo del movimento e del benessere capita spesso che le persone non sappiano a chi rivolgersi quando compaiono dolori, rigidità, alterazioni posturali o li

Passi d’Olio: l’esperienza di cammino nella rassegna Olio in Castello a Buti

Redazione

07/11/2025 15:53

Sono profondamente felice di annunciare che la mia iniziativa “Passi d’Olio” farà parte della prima edizione di “Olio in Castello”, un evento dedicato alla scop

Il movimento: il farmaco più antico e potente del mondo

Redazione

22/10/2025 10:07

Hai letto bene il titolo? Sei d'accordo?Ispirato agli studi del Prof. Luigi Fontana, Università di Sydney.Luigi Fontana è uno dei massimi esperti mondiali d

Pause attive: il super-potere nascosto per tenere a bada la glicemia!

Redazione

15/09/2025 01:02

Sai che bastano 2-3 minuti di movimento ogni mezz’ora per migliorare il controllo della glicemia, soprattutto se sei in sovrappeso o a rischio diabete?📖Un re

Tempo.Valore.Risultati.

Redazione

08/09/2025 19:50

Quante volte ti sei iscritto in palestra con abbonamenti trimestrali o annuali che poi hai interrotto?Tempo che manca, poca motivazione, schede tutte uguali o

Ritrova Te: Esperienze di Movimento, Ritmo e Benessere nella Natura

Redazione

04/08/2025 15:27

Tra i girasoli, senza filtri: un ritorno alle cose vereC’è un momento, tra il verde dei campi e il giallo intenso dei girasoli, in cui tutto si ferma.Il ciel

Drum circle facilitato cos'è e a cosa serve

Redazione

25/06/2025 23:51

Iniziamo con questa citazione del creatore di questo metodo: "Il Drum Circle è uno spazio dove le persone si ascoltano, si rispettano e si uniscono nel ritmo. N

Scopriamo insieme il Metodo Japanese Walking: Salute, Forma e Benessere in 35 Minuti al Giorno

Redazione

13/06/2025 18:50

Hai mai sentito parlare del Japanese Walking? Questo innovativo metodo di camminata a intervalli, nato in Giappone, sta conquistando il mondo grazie alla sua s

Pilates Day – Celebra con me il benessere!

Redazione

03/05/2025 11:18

Ogni anno, il primo sabato di maggio si celebra il Pilates Day, una giornata internazionale dedicata a far conoscere e valorizzare i benefici di questa discipli

Stretch & Relax con Massaggio Sonoro: il potere curativo del suono e del movimento

Redazione

02/05/2025 13:30

Rilassati, rigenerati, ritrova il tuo equilibrioPartecipa a una sessione di Stretch & Relax con Massaggio Sonoro: un’esperienza olistica che combina lo stretc

Asparagi e uovo: il duo perfetto per il dopo-sport

Redazione

26/04/2025 16:16

Dopo una camminata sportiva intensa, il nostro corpo ha bisogno di nutrienti mirati per favorire il recupero muscolare e ripristinare le riserve energetiche. In

OGNI GIORNO È UNA NUOVA OCCASIONE

Redazione

23/04/2025 09:17

Hai mai pensato: da oggi inizio....faccio...È ora di cambiare direzione!Hai mai avuto la sensazione di inseguire il tempo senza riuscire mai a raggiungerlo?

VACANZA e attività DOG & FITNESS

Redazione

11/04/2025 13:47

Compagni di vita anche nel movimento! Ami il tuo cane e vorresti passare più tempo con lui, anche quando ti prendi cura di te stesso? Allora sei nel posto gius

Metodo 10 20 30 e pioggia a passo di Nordic Fit Walking

Redazione

09/04/2025 22:10

Ci sono giorni in cui basta poco per mollare. Una nuvola, una goccia di pioggia, la stanchezza mentale di una giornata pesante. Eppure, è proprio in quei moment

pasquaoffertenordic-walkingbuticima-alla-serra,

PASQUA IN NORDIC WALKING A CIMA ALLA SERRA

Redazione

04/04/2025 20:04

🌿 Pasqua a Cima alla Serra: cammina con me in un giorno specialeCiao a tutti,sono Lorenzo Maio, personal trainer e appassionato di movimento consapevole. Vo

Non fartelo raccontare prova il Nordic walking

Redazione

28/03/2025 12:32

🥢👟🚶‍♂️ SCOPRI IL NORDIC WALKING CON UN PIONIERE DEL SETTORE! 🚶‍♀️🥢👟Vuoi migliorare il tuo benessere camminando in modo efficace e naturale? 🏞️✨✅Parte

Da Buti a Vico Apassonordico edizione 2025

Redazione

14/03/2025 18:27

In qualità di ideatore dell'iniziativa "Da Buti a Vico Apassonordico", sono felice di invitarvi anche quest’anno a questo splendido itinerario dove cammineremo

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