Servizi di personal training e benessere – Lorenzo Maio - Lorenzo Maio Personal Trainer "il Fitness coach". Benessere Movimento Sport in provincia di Pisa Lucca Livorno

Guida Reset Mentale è finalmente disponibile. Grazie di cuore.

Redazione

26/06/2026 14:53

Ci sono traguardi che arrivano quasi in punta di piedi.A distanza di pochi giorni dalla pubblicazione di Guida Reset Mentale – Metodo Equilibrio Naturale, des

Intestino e cervello: perché la tua energia e il tuo benessere partono da qui

Redazione

12/06/2026 09:23

Ti è mai capitato di avere lo stomaco chiuso prima di un esame, di un colloquio o di un momento particolarmente importante?Oppure di sentirti più stanco, irri

Nascono due nuovi progetti per vivere il territorio attraverso il movimento

Redazione

08/06/2026 16:54

Ci sono luoghi che, con il tempo, diventano parte della nostra vita. Per me Buti è uno di questi.È qui, tra i sentieri del Monte Pisano e quella che amo chiam

Benessere in Movimento: respirazione, mente e corpo per iniziare al meglio il weekend

Redazione

20/05/2026 12:39

Negli ultimi anni si parla sempre più di benessere integrato: non solo allenamento fisico, ma unione di respiro, mente e movimento.Una delle pratiche più semp

Quando il territorio si vive: nasce un nuovo modo di camminare a Buti

Redazione

23/04/2026 10:00

Nel cuore della Toscana più autentica, tra gli oliveti del Monte Pisano, prende forma qualcosa che va oltre una semplice camminata.È un progetto, una visione

Metodo Joint by Joint: soluzione per mal di schiena dolore al ginocchio e non solo

Redazione

11/04/2026 21:23

Il metodo Joint by Joint è oggi uno dei modelli più utilizzati nel personal training e nella rieducazione motoria per affrontare in modo efficace problematiche

Cartilagine e movimento: perché le articolazioni hanno bisogno di essere allenate

Redazione

04/03/2026 15:19

Molte persone pensano che, in presenza di dolore al ginocchio, all’anca o alla spalla, la soluzione migliore sia fermarsi. In realtà, dal punto di vista fisiolo

La velocità del cammino: un indicatore chiave di salute, autonomia e longevità

Redazione

05/02/2026 10:15

La velocità del tuo passo oggi racconta la tua salute di domani.Come coach ed esperto di cammino, c’è un parametro che osservo sempre con grande attenzione qu

Natale: il tempo giusto per ritrovare il ritmo

Redazione

24/12/2025 08:40

Le feste non sono una pausa dal benessere, ma un’opportunità per viverlo in modo diverso.Un tempo più lento, più consapevole, in cui ascoltare il corpo e dare

Diventare forti senza fatica: il metodo “Greasing the Groove” e gli exercise snack

Redazione

13/12/2025 18:57

Siamo cresciuti con l’idea che per diventare forti servano ore di palestra, sudore, fatica e forza di volontà fuori scala.Ma se ti dicessi che esiste un modo p

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Il Percorso del Benessere: quale strada seguire e quali professionisti guidano davvero il cambiamento

Redazione

14/11/2025 16:10

Nel mondo del movimento e del benessere capita spesso che le persone non sappiano a chi rivolgersi quando compaiono dolori, rigidità, alterazioni posturali o li

Passi d’Olio: l’esperienza di cammino nella rassegna Olio in Castello a Buti

Redazione

07/11/2025 14:53

Sono profondamente felice di annunciare che la mia iniziativa “Passi d’Olio” farà parte della prima edizione di “Olio in Castello”, un evento dedicato alla scop

Il movimento: il farmaco più antico e potente del mondo

Redazione

22/10/2025 09:07

Hai letto bene il titolo? Sei d'accordo?Ispirato agli studi del Prof. Luigi Fontana, Università di Sydney.Luigi Fontana è uno dei massimi esperti mondiali d

Pause attive: il super-potere nascosto per tenere a bada la glicemia!

Redazione

15/09/2025 00:02

Sai che bastano 2-3 minuti di movimento ogni mezz’ora per migliorare il controllo della glicemia, soprattutto se sei in sovrappeso o a rischio diabete?📖Un re

Tempo.Valore.Risultati.

Redazione

08/09/2025 18:50

Quante volte ti sei iscritto in palestra con abbonamenti trimestrali o annuali che poi hai interrotto?Tempo che manca, poca motivazione, schede tutte uguali o

Ritrova Te: Esperienze di Movimento, Ritmo e Benessere nella Natura

Redazione

04/08/2025 14:27

Tra i girasoli, senza filtri: un ritorno alle cose vereC’è un momento, tra il verde dei campi e il giallo intenso dei girasoli, in cui tutto si ferma.Il ciel

Drum circle facilitato cos'è e a cosa serve

Redazione

25/06/2025 22:51

Iniziamo con questa citazione del creatore di questo metodo: "Il Drum Circle è uno spazio dove le persone si ascoltano, si rispettano e si uniscono nel ritmo. N

Scopriamo insieme il Metodo Japanese Walking: Salute, Forma e Benessere in 35 Minuti al Giorno

Redazione

13/06/2025 17:50

Hai mai sentito parlare del Japanese Walking? Questo innovativo metodo di camminata a intervalli, nato in Giappone, sta conquistando il mondo grazie alla sua s

Pilates Day – Celebra con me il benessere!

Redazione

03/05/2025 10:18

Ogni anno, il primo sabato di maggio si celebra il Pilates Day, una giornata internazionale dedicata a far conoscere e valorizzare i benefici di questa discipli

Stretch & Relax con Massaggio Sonoro: il potere curativo del suono e del movimento

Redazione

02/05/2025 12:30

Rilassati, rigenerati, ritrova il tuo equilibrioPartecipa a una sessione di Stretch & Relax con Massaggio Sonoro: un’esperienza olistica che combina lo stretc

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